Nuestra filosofía es que el Yoga es para todos, indiferentemente de tu edad, flexibilidad o limitaciones previas.
Queremos que el Yoga restaure y relaje tu cuerpo, calme tu mente y te ayude a encontrar el balance que muchas veces se pierde en el día a día.
Si llevas tiempo pensando en empezar ven a practicar nosotros. No importa si nunca has hecho yoga.
Nosotros adaptamos todas nuestras clases para que todos los alumnos sientan que cada día aprenden más.
Existen diferentes estilos de Yoga, el que practicamos nosotros se denomina Hatha, y está basado en la línea de Nil Hahoutoff.
Esta línea de yoga ofrece pequeñas variantes que facilitan la práctica a todo tipo de personas, indistintamente de su condición física inicial.
Nos enseña a calmar nuestro cuerpo y mente y nos ofrece el espacio de calma y tranquilidad que muchos necesitamos.
Al ser un yoga basado en el respeto absoluto por el cuerpo, rápidamente se conecta con el placer de la práctica regular, encontrando en estas clases la mezcla perfecta entre trabajo físico y relajación mental.
Carlos es el fundador de nuestro centro Yoga Zenter. Siente que el yoga siempre ha formado parte de su vida. Su madre, antigua maestra del centro, practicaba yoga en casa, cuando él tan solo era un niño. Podríamos decir que la cultura yogui corre por sus venas.
En la adolescencia emprendió un largo camino de formación de la mano de discípulos directos de Nil Hahoutoff y se dedicó por completo a la práctica en diferentes estilos de yoga.
A día de hoy, no da ese camino por finalizado, siente que el aprendizaje es una constante en su vida y considera que la senda del yoga va evolucionando a medida que lo hace la persona.
En su vida este centro online representa esa evolución natural que lo ayudará a seguir aprendiendo y transmitiendo esta técnica milenaria.
El yoga llegó a su vida hace más de siete años y desde entonces no ha dejado de aprender y evolucionar.
Al poco tiempo comenzó su formación y descubrió en ella su verdadera vocación.
Desde hace cuatro años, imparte clases en nuestro centro Yoga Zenter.
Considera que el yoga es más que una actividad física, es un camino en el cual la persona poco a poco encuentra la oportunidad de ir conectado con sus sensaciones físicas, emocionales y espirituales, dejando así de lado aquellas limitaciones que muchas veces nos llevan a no creer en nuestras propias capacidades.
Reseñas de nuestros clientes
Si nunca nos has visitado y te apetece, estáis invitado a practicar con nosotros. Solo has de seleccionar la hora que más te convenga y consultar la disponibilidad de esa clase.
Mañanas
Martes y jueves 9.00-10:15, 10:30-11:45, 12:00-13:15
Viernes 9:00-10:15, 10:30-11:45
Tardes
Lunes martes miércoles y jueves 17:30-18:45,19:00-20:15,20:30-21:45
Cierra tus ojos y siente como hasta el asana más “sencilla” aparentemente, genera cambios inmensamente bellos en tu interior 💚🌿
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ACTIVACIÓN KUNDALINI 🐍💫
Te contamos un poco sobre esta actividad que haremos en nuestro centro
◼️En qué consiste una sesión de Activación Kundalini?
Es una actividad de aproximadamente dos horas.
Puedes escoger entre sesiones grupales o individuales.
Elisa, como facilitadora titulada, te acompañara estimulando chakras o puntos meridianos de tu cuerpo, movilizando así tu propia energía vital.
Es una experiencia única, donde cada persona la vive de manera totalmente diferente.
Algunos de los efectos que puedes sentir durante la sesión y en los días posteriores son:
▫️Liberación y alivio del estrés
▫️Aumento de la creatividad
▫️Sensación de alegría
▫️Mayor vitalidad
▫️Claridad mental
▫️Sensación de conexión con tu propia esencia
Aunque ya hemos dicho que cada persona lo vive diferente, y un solo post de Instagram se queda corto para poder hablar en profundidad sobre la esencia total de esta experiencia.
◼️Qué es la energía Kundalini?
MUY resumido podríamos decir que La energía Kundalini, que en sánscrito significa “enroscada”, es aquella energía vital que reside en tod@s nosotr@s desde que nacemos y con los años se va adormeciendo.
Si te apetece reservar una fecha, tener más información o realizar cualquier consulta escribe a @meli_yoga_om ...
Una espalda fuerte te llevará muy lejos 💪🏻
Feliz jueves familia ☺️🙏🏻
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Aunque el otoño esté cerca nosotros sentimos una primavera en este nuevo curso. 🌸
En un ratito última clase de la semana para entrar en el finde con la mente renovada y una sonrisa en los labios 😌
Namaste!
Gracias por la foto @rogergomezpiedra
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Infinitamente agradecidos por la acogida de este nuevo curso 🤍🙏🏻
Después de dos años llenos de incertidumbre y distancia es todo un regalo volver a la cercanía y el calor que nos dais cada día 🌿
Septiembre está llenando nuestro pequeño centro de sonrisas y bienestar 💫
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Mañana abrimos, y como cada septiembre la misma maravillosa ilusión por compartir con vosotr@s otro curso lleno de paz y buenas energías ✨
Os esperamos con la batería recargada 🧘🏻♀️🧘🏻 ...
Feliz día internacional del yoga! 🧘🏻
Nos sentimos muy afortunados de recibir vuestro cariño y apoyo todos los días🤍🙏🏻
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Feliz día de la mujer! 💪🏻🤍 ...
Feliz lunes 🙏🏻☺️
#hathayoga #yoga #meditacion ...
Feliz fin de semana a tod@s!
Respira
Reconecta
En #yogazenter preparamos clases para que vivas slow 🌾
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La respiración completa o Yóguica 🌾
La importancia de la respiración va mucho más allá de una necesidad biológica. La respiración completa o yóguica, permite realizar un ciclo completo de la respiración activando todas las zonas pulmonares por igual y crea una comunicación entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
Tenemos tres zonas muy diferenciadas:
▪️Abdominal
▪️Torácica
▪️Clavicular
Practicar este ejercicio nos trae grandes beneficios para nuestro organismo en una sola inhalación!
▪️Aumenta la oxigenación celular
▪️Mejora nuestra digestión
▪️Reduce nuestros niveles de estrés relajándonos
▪️Nos ayuda a dormir mejor
▪️Proporciona autocontrol
▪️Regula el sistema hormonal
▪️Es parte de la fisioterapia respiratoria
Cada persona, nace con una fase respiratoria más predominante, esto es involuntario y no cambia a lo largo de nuestra vida. Lo produce el sistema nervioso autónomo, y nos hace respirar de un modo concreto involuntariamente, sin pensar en ello.
🧘🏼♀️Haz este pequeño ejercicio para conocer cuál es tu respiración predominante
Túmbate boca arriba.
Coloca una mano en tu abdomen y otra en tu pecho.
No fuerces ni intentes modificar tu respiración.
Observa el movimiento de tu cuerpo y tus manos.
▪️¿Qué zona del torso se mueve más?
Si has notado mayor movimiento en tu vientre es señal de que tu respiración predominante es abdominal.
Si, por el contrario, notas que son tus costillas las que se expanden al respirar, tu respiración innata es costal.
Si apenas has notado movimiento en tus manos es una señal de que, muy probablemente, tu respiración es clavicular. En este caso vuelve a repetir el ejercicio de observación pero esta vez con las manos colocadas en la zona más alta de tu tórax. Podrás notar como el movimiento se concentra en esta parte de tu cuerpo.
NAMASTÉ 🙏🏻 ...
Nuestro 2021 arranca con grandes proyectos y sobretodo la ilusión de llevar el yoga a vuestros hogares!
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Os deseamos un año lleno de salud, amor y energía positiva para cumplir todas las metas que os propongáis 🙏🏻.
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Namasté 📿
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📿🧘🏼♀️
Conoces los Beneficios de practicar Virabhadrasana 1 o postura del Guerrero?
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▪️Fortalece
-Piernas
-Glúteos
-Hombros
-Pies
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▪️Flexibiliza
-Psoas
-Piernas
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▪️Mejora
-La movilidad de la cadera
-La articulación de las rodillas
-La articulación del tobillo
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ESTO TAMBIÉN ES YOGA!.
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Eres de l@s que piensan
“El yoga no es para mi, no soy nada flexible”.
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OLVÍDATE de ese pensamiento! Los beneficios de las asanas (posturas de yoga) son iguales para todas las personas indiferentemente de su condición física en el momento de comenzar a practicar.
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Creemos en el YOGA PARA TOD@S!.
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Simplemente respira 🕉.
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Crear un espacio inspirador y relajado en casa te hace conectar mucho más con tu práctica ✨.
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Todo empieza con un simple gesto.
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Desenrollar el mat, o esterilla de yoga, es saber que te vas a regalar una hora de autocuidado y tranquilidad 🧘🏻♂️.
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Agradécete esos momentos y agradécele a tu cuerpo cada movimiento y respiración.
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NAMASTÉ 🙏🏻. ...
PENSAMOS EN TI 🙏🏻.
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Si estás pensando en iniciarte en el yoga te ayudamos y vamos contigo allá donde estés 🌏.
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Clases de yoga online para principiantes y yoguis con práctica regular nivel intermedio y avanzado.
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